壓力阻礙學習  

任何嘗試學習新語言的人都知道這過程有多令人生畏。但許多人沒意識到，恐懼和壓力不僅讓過程變得不愉快——它們實際上會干擾大腦形成和儲存新記憶的能力。當我們焦慮時，大腦中負責記憶和學習的海馬體功能會變差。根據發表在《自然神經科學評論》（Vogel & Schwabe, 2016）上的綜述，壓力會干擾長期記憶的鞏固，使得保持新資訊變得更加困難，特別是在學術或高壓環境下。換句話說：如果學生緊張或害怕犯錯，他們不僅會氣餒，還會在神經層面處於劣勢。

正面情緒提升記憶保持

這就是為什麼營造有趣且低壓的學習環境對語言學習至關重要。愉快的氛圍不僅讓課堂時間過得更快，實際上還促進更好的學習效果。當學生感到安全、放鬆且充滿好奇時，他們更有可能記住所學的新詞彙，嘗試不熟悉的句型，並積極參與真實對話。笑聲、遊戲、創意活動和故事能將語言學習從令人畏懼的事變成令人興奮且有意義的體驗。

課堂外的動機  

同樣重要的是，將語言學習與樂趣聯繫起來的學生，更有可能在課堂外持續投入。他們可能會閱讀小說、觀看影集、追蹤 YouTube 頻道，或用目標語言與朋友聊天。這種自主接觸是培養流利度最強大的工具之一。研究和經驗一再證明，沉浸在語言中的時間越多，學習速度和深度就越快越深。

讓學習成為愉快的旅程

語言終究不僅是需要死記的規則集合——它是人類溝通的有生命、有呼吸的媒介。如果我們希望學生能夠全心投入語言學習，就必須讓這段旅程充滿喜悅。因為當學習變得有趣時，學生不只是學習語言——他們開始在語言中生活。

參考文獻

Vogel, S., & Schwabe, L. (2016). Learning and memory under stress: Implications for the classroom. Nature Reviews Neuroscience, 17(6), 363–378. https://doi.org/10.1038/nrn.2016.41